tajemniczka

Dot.: łapy dłonie ręce rączki rączunie
  Opcji pomocnych jest kilka:
kuracje-
Parafine na dlonie u kosmetyczki,
w domu: podgrzana oliwe z oliwek z kilkoma kroplami soku z cytryny wmasowana w dlonie i paznokcie,
maslo karite L'Occitane (albo i innej firmy) guba warstwa na noc +bawelniane rekawiczki (mozna kupic w sklepach z odzieza ochronna) a jak nie, to od razu polozyc sie spac :)
olej np z winogron (latwo sie wchlania) z kilkoma kroplami wit E (przekluj 2-3 kapsulki Tokovitu E Hasco-Leku 400 mg i dodaj do poecji oleju), mozesz dodac olejek eteryczny np sandalowy, rumiankowy, geraniowy - jaki lubisz

na stale:
praca w rekawiczkach ochronnych (dobre, tanie i wytrzymale, w fajnych kolorach ma np. Ikea)
krem do rak kilka razy dziennie np. ja lubie ostatnio pasjami Kamill, na noc klade mu na same skorki w okol palcow apteczna masc z wit A (2 pln), dobry ale drogi jest Sally Hansen (pomaranczowy)
W dzien krem z filtrem wcierany w grzbiety dloni
w zimie- obowiazkowo rekawiczki

Sama staram sie tak robic i moje dlonie wreszcie sa ladne i zadbane :) czego i Tobie zycze :cmok:

Sporo odpowiedzi juz padlo wiec zamiast komentowac bedzie prosciej jak wkleje swoja liste. Lista skomponowana wedlug bardzo indywidualnych upodobań i modyfikowana w zależnosci od okazji, ale moze komus jakis pomysl sie przyda

Kosmetyczka:
- Mydelniczka
- Mydło (Protex)
- Gąbka
- Ręcznik
- Spinacz x2
- Szczoteczka do zębów
- Pasta do zębów
- Lusterko
- Antyperspirant
- Maszynka do golenia
- Pianka/Krem do golenia
- Szczotka do rąk
- Obcinacz do paznokci
- Szampon do włosów
- Pomadka ochronna
- Patyczki do uszu
- Chusteczki nasączane (Nivea Baby LOTION)

Narzędzia:
- Klucz do suportu
- Klucz do wielotrybu
- Imadełko do łańcucha
- Ściągacz do korb
- Klucz do nypli
- Łyżki do opon
- Pompka
- Klucz nasadowy 15 (do kół)
- Śrubokręt płaski
- Śrubokręt krzyżakowy
- Klucze płaskie: 13; 15 (do piast)
- Klucze zwykłe:
7; 8; 9; 10; 13; 15; 17; 24; 32; (w zaleznosci jakie kto ma śrubki w rowerze)
- Imbusy: 2; 2,5; 3; 4; 5; 6; 8;
- Klucz szwedzki nastawny
- Łatki
- Kombinerki
- Pilniczek do metalu
Części zapasowe:
- Oś tylnej piasty
- Kulki do piasty
- Szprychy
- Rolki do przerzutki
- Klocki hamulcowe
- Linka przerzutki (tylnej)
- Linka hamulca (tylnego)
- Dętka
- Opona zwijana* (nigdy nie zdazylo mi sie wozic i nawet takiej nie mam ale na jakas extremalnie daleka i egzotyczna wyprawe pewnie bym wziął)
Dodatkowo:
- Opaski zaciskowe
- Kawałek drutu w izolacji
- Śrubki, nakrętki, podkładki
- Smar w tubce
- Izolacja
- Rękawiczki robocze
- Szmatka
- Kawałek gumy

Odzież:
- Kurtka p.deszcz + Spodnie p.deszcz.
- Kurtka SoftShell (jak ktos ma to wie ze to bardzo fajna i praktyczna rzecz. Jak ktos nie ma to lepiej sie zastanowic czy nie ma wazniejszych wydatków)
- Polar (Power Stretch)
- Bluza z kapturem (zwykła, bawełniana. Bardzo ją lubie i nie wypalają sie w niej dziury od iskier z ogniska jak w polarze )
- Spodnie długie (U.S.Army BDU Rip-Stop) (cienkie, lekkie, zajmuja niewiele miejsca a sa bardzo trwale i wygodne)
- Buty (Turystyczne lub glany) (ktoś sie moze postukac w glowe ale nie znam bardziej uniwersalnego obuwia niz glany a poza tym lubie je )
- Koszulki x3
- Skarpety x3-4
- Majtki x3
- Bokserki + Koszulka (do spania)
- Sandały (odporne na wode, bez skórzanej wyściółki. Polecam Source)
- Spodenki rowerowe
- Spodenki krótkie* (jakos nigdy nie odczułem potrzeby ich posiadania ale jak ktos lubi.. )



Kuchenne:
- Esbit (kuchenka + paliwko) (uzywana w sytuacjach awaryjnych, normalnie nie gotuje na wyprawach nawet wody na herbate )
- Menażka WP (znowu ktos moze byc zaskoczony ze takie stare graty woze ale po odpilowaniu kilku odstajacych elementow swietnie sie pakuje, swietnie wozi sie w niej pomidory i inna "miękka" zywnosc , nadaje sie do gotowania, no i bardzo ją lubie )
- Kubek (zwykly, mały z nierdzewki, za 4pln. Po odpowiednim zdeformowaniu ucha miesci sie w menażce)
- Niezbędnik (sztucce poprostu. Jak najlżejsze ale aluminium nie polecam. Primus robi fajne)
- Victorinox / Opinel
- Serwetki (zamiast ściereczki)



Reszta:
- Namiot
- Karimata
- Śpiwór
- Zestaw awaryjny (taki podręczny survival kit) (folia NRC, zapalniczka, świeczka, lusterko, gwizdek, kawalek drutu, mini kompas, linka, nici + igły, agrafki, lek na sraczke, lek od bólu, plasterki, minilatareczka i pare innych drobiazgów mogących sie przydac w kryzysowej sytuacji)
- Bidon x2

- Portfel (z kasą oczywiscie )
- Dowód osobisty
- Paszport
- Legitymacja
- Ubezpieczenie
- Telefon + Ładowarka + Bateria
- Mapy + Słownik / Rozmówki
- Zapięcie do roweru + Klucze
- Okulary (przeciwsloneczne rowerowe [albo taktyczne WileyX jak ktos woli ])
- Czołówka
- Światełko tylne
- Worki, reklamówki
- Spinacze
- Linka
- Kamizelka odblaskowa
- Poncho (U.S.Army) (czesto uzywam jako płachty biwakowej. Mozna mu jeszcze wiele zastosowan znalesc)


Komuś moze sie wydawac przeładowana lista narzędzi np ale lubie miec komfort psychiczny ze nic mnie nie zaskoczy. W butach SPD dopiero planuje zacząc jezdzic i zbieram sie do zakupu (pedalki juz mam) wiec pewnie dopisze do listy. Na chłodniejsze warunki zastanowilbym sie nad jakims cieplejszym polarem (np Thermal Pro).
Dopisze jeszcze jakis krem z filtrem UV bo zawsze zapominam. Moze poleci ktos jakis konkretny??